PRISE DE MASSE MUSCULAIRE

Découvrez le programme « prise de masse – 3 mois en salle de sport »

Vous êtes inscrite en salle de sport et vous souhaitez prendre en volume musculaire.

Mais vous ne savez pas par où commencer, ni comment créer des séances efficaces sans perdre votre temps sur des exercices inutiles ?

Un programme structuré pour démarrer des bases solides

Le programme Prise de masse a été pensé pour vous permettre de prendre en masse musculaire, faire grossir votre muscle et améliorer votre bien-être global, tout en respectant votre rythme et vos besoins.

Il est adressé aux femmes souhaitant prendre en volumes et dessiner sa musculature.

Si vous souhaitez dessiner votre silhouette sans prendre en volume, le programme Silhouette en salle de sport est plus adapté.

• Grâce à une sélection stratégique d’exercices ciblés, vous allez :
• Développer votre masse musculaire de façon progressive et efficace
• Augmenter votre volume musculaire proprement
• Poser des bases solides pour une transformation durable
• Booster votre énergie et votre motivation
• Renforcer votre confiance et votre estime de vous

Un programme qui pose les bases solides de la prise de masse

La prise de masse est un processus qui demande de la constance, souvent sur plusieurs mois voire années.

Mais ces 3 premiers mois vous permettront de commencer proprement, avec les bons exercices, la bonne stratégie, et une structure claire.

Vous pourrez ensuite prolonger le programme de 3 ou 6 mois supplémentaires pour continuer à progresser à votre rythme.

Si vous souhaitez un corps plus fort, plus puissant, et dessiner une musculature en prennent du poids sur la balance c’est sans aucun doute le programme le plus adapté.

En combinant ce programme à une alimentation adaptée, vous optimisez vos efforts et accélérez vos résultats en toute sérénité.

Pour aller plus loin :
ajoutez un accompagnement nutrition adapté à votre situation

Vous le savez : ce que vous mettez dans votre assiette est aussi important que vos entraînements.

C’est pourquoi je vous recommande d’associer ce programme à MISSION NUTRITION pour un suivi mensuel ou à RESET NUTRITION si vous souhaitez avoir du coaching spécifique en nutrition, afin de savoir exactement comment composer vos repas selon votre objectif physique et votre mode de vie.

VOTRE TRANSFORMATION
COMMENCE MAINTENANT