PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS SI…
- Vous voulez prendre en masse musculaire et développer du volume pour prendre du poids.
- Vous cherchez un programme clairement structuré, conçu par une coach sportive diplômée d’Etat.
- Vous voulez des séances efficaces, optimisées et évolutives mois après mois.
- Vous avez besoin d’un cadre sérieux pour rester motivée et voir de vrais résultats.
DANS CE PROGRAMME
VOUS RETROUVEREZ :
4 séances par semaine de 1h dont 2 séances ciblées sur le bas du corps et 2 séances sur le haut du corps
Les séances comprennent :
- Un échauffement articulaire et cardio-vasculaire, des exercices sur machines ou en libre, un finisher abdos, des étirements.
- Un guide de suivi corporel à imprimer pour noter facilement votre évolution : poids, mensurations, photos…
- Un guide d’évolution de vos charges à imprimer
- Un suivi PREMIUM par WhatsApp (lundi au vendredi 8h/18h) pour répondre à toutes vos questions et corriger vos postures.
Prenez du volume et de l’assurance !
3 mois pour vous transformer,
197 € pour passer à l’action !
Une méthode dédiée aux femmes actives qui n’ont pas de temps à perdre
Vous avez essayé par vous-même, écouté les conseils sur les réseaux ou encore suivi un programme bidon des commerciaux en salle de sport mais rien ne fonctionne vraiment ?
LE RÉSULTAT :
Des heures de sport épuisantes sans voir de vrai changement sur votre corps ?
Un manque de motivation et un sentiment de frustration , vous vous sentez perdue.
IMAGINEZ MAINTENANT…
Un programme clé en main, conçu par une coach experte en transformation physique.
Un corps plus tonique, une énergie boostée, une confiance en vous décuplée.
EN SEULEMENT 3 MOIS,
TOUT PEUT CHANGER.
VOTRE NOUVELLE VIE COMMENCE ICI !
En complément, découvrez le programme
MISSION NUTRITION
Témoignages
Elles ont testé leurs résultats elles-mêmes !
« Le programme Prise de Masse de Marine est exactement ce qu’il me fallait. Je tournais en rond à la salle sans vraiment savoir quoi faire. Là, tout est clair, structuré, progressif. Je gagne un temps fou à chaque séance et je sens vraiment que les exercices sont pensés pour être efficaces et ciblés. En 3 mois, j’ai pris en volume et surtout en assurance ! »
Claire, 34 ans
« Ce programme m’a fait aimer la salle de sport ! J’avais peur de me blesser ou de faire n’importe quoi, mais Marine a tout prévu : fiches, vidéos, progressions, tout est super bien expliqué. Le suivi est top : elle répond vite, elle est hyper pro, et toujours encourageante.
Mon corps s’est transformé, et j’ai enfin l’impression d’avoir une carrure athlétique ! »
Sabrina, 29 ans
« J’ai testé pas mal de programmes en ligne, mais celui-ci est de loin le plus sérieux et professionnel. Chaque exercice est justifié, les séances sont évolutives, et surtout adaptées aux femmes qui veulent du volume sans se blesser. Je me sens encadrée même à distance, et je gagne un temps précieux. Résultat : un corps plus fort, plus musclé, et une vraie confiance retrouvée.
J’ai décidé de continuer 6 mois de plus et de prendre aussi le programme Mission Nutrition.
Je recommande Marine à 100 %»
