À propos
🧘♀️ 21 JOURS PILATES 🧘♀️ Le programme court, puissant et ultra efficace pour tonifier, sculpter et réaligner ton corps en douceur. Tu veux te sentir plus légère, plus tonique et reconnectée à ton corps, sans séances interminables, sans pression, sans matériel compliqué ? 🔥 Ce challenge fait pour toi 🔥 En seulement 5 à 10 minutes par jour, tu actives une transformation réelle : plus de tonicité, plus d’énergie, plus de fluidité dans tes mouvements… 💎 CE QUE TU REÇOIS 💎 🎥 Une vidéo de présentation 🎀 Une vidéo sur les fondamentaux du Pilates 🗓️ 21 routines de 5 à 10 minutes ciblant une zone précise : ✅ ventre & centre profond ✅ fessiers & bas du corps ✅ dos & posture ✅ bras & maintien ✅ mobilité & respiration ✨ Coaching individuel ✨ Corrections de posture, conseils personnalisés, guidance pas à pas. 🌿 Durée : 21 jours 💎 Format : 100 % en ligne 🌸 Objectifs : sculpter